〖测测你的心理（lǐ）承受能力〗

　　所谓心（xīn）理承（chéng）受能力是个（gè）体（tǐ）对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主（zhǔ）要是对逆境的适（shì）应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质（zhì）的重要（yào）组成部分。心理承受能力从字面上就可以知道为：一个人的心（xīn）理承受事情（qíng）的一种能力。说白了，就是像（xiàng）我们的学习（xí）能力一样，是一（yī）种不可缺少（shǎo）的能力（lì）。

　　下面（miàn）的（de）每道题，请根据自己的（de）实（shí）际情况作出"是"或"不（bú）是（shì）"的回答。然后对照评分标（biāo）准，算出分数，查看后面的（de）分析。

　　1.你（nǐ）觉得（dé）自己是弱者吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　2.你喜欢去冒险和（hé）经（jīng）历刺（cì）激的事情吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　3.你现在的生活环境（jìng）是不是令你感到快乐和温（wēn）暖呢（ne）？

　　A.是 B.不是

　　4.如果现在就去睡觉，你是不是会（huì）担心（xīn）自己失眠？

　　A.是 B.不是

　　5.生病（bìng）难受（shòu）的时候（hòu），你（nǐ）是不是（shì）乐观积极（jí）地面（miàn）对呢？

　　A.是 B.不是

　　6.你感觉自己是否被需要？

　　A.是 B.不是（shì）

　　7.若晚上晚睡，次（cì）日起床之（zhī）后你会（huì）发现（xiàn）自己很（hěn）憔悴，精神不佳吗？

　　A.是 B.不是

　　8. 每当看完一部惊悚恐怖片，很长时间之内，你都会感到（dào）心有（yǒu）余悸吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　9.现实生活常常让你觉得很累吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　10.你是否有几个知心（xīn）朋友，总（zǒng）是可以无话不谈？

　　A.是（shì） B.不是（shì）

　　11.成绩单（dān）发（fā）下来了，成绩（jì）很不（bú）理想，这（zhè）样会严重影响你的情绪（xù）吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　12.你觉得（dé）自己是（shì）否（fǒu）健壮？

　　A.是 B.不是

　　13.与别（bié）人发生（shēng）口角之后，你会（huì）一（yī）直处于见到此（cǐ）人便会特别尴尬的（de）状态吗？

　　A.是（shì） B.不（bú）是

　　14.你对于自己的未来多半都是充满信心（xīn）和期待的吗？

　　A.是 B.不是

　　15.你是（shì）生活在（zài）一个充满关（guān）爱，被呵护和（hé）幸福包围的家庭吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　16.当你被老（lǎo）师提问却没（méi）有回答出来（lái）时，你会感到很郁闷吗？

　　A.是 B.不是

　　17.每到一个新的环境，你是否（fǒu）常常会有吃（chī）不好、睡不着、闹肚子（zǐ）、头晕等（děng）不适症状（zhuàng）？

　　A.是（shì） B.不是

　　18.遇到困（kùn）境，你（nǐ）是不是依（yī）然会认为（wéi）一切（qiē）都将（jiāng）会平（píng）息？

　　A.是 B.不（bú）是

　　19.你有明显（xiǎn）的偏食（shí）、厌食吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　20.父母发生争吵，你会（huì）想要逃离这（zhè）样的（de）氛围（wéi）吗？

　　A.是 B.不是

　　21.你（nǐ）是不是（shì）每周都会有适当的运动（dòng）锻炼呢（ne）？如慢跑、打球等。

　　A.是 B.不是

　　22.你有神经衰弱吗？

　　A.是（shì） B.不（bú）是（shì）

　　23.你觉得自己在老师同学当（dāng）中是受欢（huān）迎的吗？

　　A.是 B.不是

　　24.心情不愉快会影响你平时（shí）的饭量吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　25.你见到老鼠、毒蜘（zhī）蛛（zhū）、蟑螂之（zhī）类令人恶（è）心又讨厌的东西会感到害怕吗？

　　A.是 B.不是

　　26.面对挫败，你有战胜它的信心和动力吗（ma）？

　　A.是 B.不是（shì）

　　27.你时常与（yǔ）同（tóng）学或者朋友交（jiāo）流意见或看法吗？

　　A.是 B.不是

　　28.你是不是（shì）经常被心事搞得难（nán）以入眠？

　　A.是 B.不是

　　29.在人（rén）多的场（chǎng）合下，或者面对陌（mò）生人的时候，你是否感到很不自在？

　　A.是 B.不是

　　30.你（nǐ）是否将挫折（shé）看得（dé）很淡，与其他相比（bǐ）根本不值一提？

　　A.是 B.不是

　　评分标（biāo）准：

　　2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题选择A记1分，选（xuǎn）择B记0分。其余各题选择A记0分，选择B记（jì）1分。

　　答案（àn）解析：

　　总分0～9分（fèn）：你的心理承（chéng）受力比较（jiào）差。时常有挫折感，易灰心，遇到困境容易（yì）走不出来（lái）。

　　总分10～20分：承受力很一般。你只能（néng）在小的范围内承受一点挫折（shé），一旦遇到（dào）更大的挫（cuò）败，你还是会（huì）被（bèi）击倒，有危（wēi）机感。

　　总分21~30分：你的承受力（lì）很强（qiáng）。你能够以（yǐ）积极的心态（tài）去（qù）面对各种（zhǒng）压力与（yǔ）困（kùn）境，心理素质极好（hǎo）。