使（shǐ）用某些植物精油时需要格外谨慎小心。像所有自然治（zhì）疗手段一样，在（zài）使用（yòng）植物（wù）香薰疗法（fǎ）时需要（yào）遵循严格（gé）的规范，任（rèn）何的疏漏都会导（dǎo）致危险的产（chǎn）生。但是（shì）很（hěn）可惜（xī）的（de）是，市（shì）场上有许（xǔ）多（duō）仿造的（de）植物精油，或是（shì）化（huà）学合成的精（jīng）油（yóu）。为了能充分利用植（zhí）物精油的（de）各（gè）种优良特性，我们（men）要（yào）选择上乘（chéng）的产品（pǐn）。

　　1. 按要求使用适（shì）量精油

　　因为植物精油中的活（huó）跃成分浓度非常高，所以我们（men）只能（néng）微量使用。在使用的时（shí）候，必（bì）须格外小心谨慎。每一种精油的使用说（shuō）明书上都标有（yǒu）所应遵循的使用剂量。（参见《使用剂量》这一（yī）节）

　　2. 了解（jiě）使用某些精油可能存在的风（fēng）险

　　我们在使用（yòng）某些精油时需格外小心谨慎（shèn），特别是当（dāng）我（wǒ）们用纯精油（yóu）时（shí）。比如桂皮（pí）精油、丁香精油、牛至精油、风轮菜精油、百里（lǐ）香精油（yóu）。在饮用这些精油时（shí），一定（dìng）不能饮用太多。因此（cǐ）充分（fèn）了解它（tā）们的（de）使用（yòng）方法是非（fēi）常（cháng）有必要（yào）的。

　　另（lìng）一（yī）方面，有些（xiē）精油并不适用于怀（huái）孕初期的妇女或是年纪小的孩子。有（yǒu）些精油（yóu），比如桂皮精油、丁香精油、柠檬草精油、牛至精油（yóu）、以百里酚为（wéi）化（huà）学型（xíng）的百里香精油、风轮菜精油，对皮肤和黏膜都有一（yī）定的刺激（jī）作用。正因如此（cǐ），它们（men）在植物油中的（de）最（zuì）大剂量为（wéi） 1%。

　　如果要对一个（gè）过敏的人（rén），或是体虚（xū）、年（nián）迈、神经衰弱（ruò）的人进行精油治疗，那（nà）么一定要做（zuò）过（guò）敏检测。我们（men）只需要在患者的（de）手（shǒu）腕处滴上一滴植物精油，然后等待 24 个（gè）小时。如（rú）果皮肤（fū）没有任何异（yì）常反（fǎn）应，那么我们就（jiù）可以把这种精油使用（yòng）在患者身上。这种测试同样适用（yòng）于孩子。

　　3. 当心眼睛、耳朵以及身体私密部（bù）位

　　由于精（jīng）油的（de）活跃成分浓度非常高（gāo），所（suǒ）以精油（yóu）不能用于上（shàng）述这些身（shēn）体敏感的部（bù）位。如果有（yǒu）精（jīng）油溅到了眼睛或是（shì）耳朵里，那么要用沾了植物油的棉（mián）花进行擦拭。注意：千万（wàn）不要用水擦拭。

　　4. 误用精油或是（shì）过度（dù）摄入

　　如果由（yóu）于不小心您（nín）或者您的孩（hái）子（zǐ），摄入了过多的纯植物（wù）精油（yóu），那么（me）应赶紧喝几勺植（zhí）物油（橄榄油（yóu）或者其他油），以便稀释胃中的植物精油浓度。同时，消化器（qì）官和肠道（dào）的黏（nián）膜可能会有灼热（rè）的感觉（jiào）。如果摄入后非常不舒服或（huò）者摄入量（liàng）太大（dà），那么要赶紧寻求急（jí）救中心的帮助（zhù）。

　　5. 对于过（guò）敏人群怎么使用植物精油

　　在采（cǎi）用植（zhí）物精油进行（háng）治疗之前，为（wéi）了避免任何可能的过敏反（fǎn）应，最好（hǎo）先咨询（xún）一下医生或是香薰（xūn）治疗师。

　　有些植（zhí）物精（jīng）油和（hé）某些药（yào）一起使用可能会发生作用，进而产生过敏（mǐn）反应，比如（rú）阿（ā）司匹林。所（suǒ）以最好（hǎo）在使用时征求医（yī）生或是植物香薰师（shī）的（de）意见（jiàn）。

　　6. 建议（yì）植物精油最好外用

　　如果（guǒ）您刚（gāng）刚开始使用精油，或者对精油的效（xiào）果了解（jiě）得不多，那么建议您最（zuì）好（hǎo）外用精油（yóu），只有这样才能最大限度（dù）地避免不良效果。皮肤就像个很好的过滤器，通过皮肤外用精油，您可以（yǐ）了解（jiě）更多（duō）可能（néng）会发生的皮肤反应，同时（shí）对（duì）精油（yóu）的用量有更好的把握。

　　不管（guǎn）我（wǒ）们把精（jīng）油用于涂抹面部（bù）、身体还是按摩，在使用之（zhī）前，都应该先在身体（tǐ）的局部做一（yī）个（gè）小测试，这（zhè）样我们可以获（huò）知（zhī）皮肤是否适应这种植物精油。

　　7. 某些精油对光非（fēi）常敏感（gǎn）

　　有一些植物精油，不管是内服还是把（bǎ）它（tā）直（zhí）接涂抹在皮肤上，都会增加皮肤对于太阳射线的（de）敏感度。因此我们建议消费者对这些精油有充分（fèn）的了解，特别（bié）是在夏天，适当避免（miǎn）使用（yòng）它们（men）。无论如何，在使用了这些（xiē）精油之后，都（dōu）不（bú）要暴晒在阳光下。

　　对光比较（jiào）敏感的精油有以下几种（zhǒng）：小茴香精油、当归类精油、胡萝卜（bo）精油、柠檬精（jīng）油、香柠檬精油（yóu）等。注意所有柑橘类的精油（yóu）（香柠檬精油、柠檬精油、橘子精油、橙子精油、柚子精油）都具有光敏（mǐn）感性。

　　8. 具有皮肤腐蚀性的精油

　　有些（xiē）精油对皮肤有一定的伤害。当我们（men）直接使用这些纯精油时，这（zhè）些具有皮肤腐蚀性的精油可（kě）能会对皮肤造成不同程度的（de）损伤。例（lì）如，普通月桂精油（yóu）、辣薄荷（hé）精油、金丝（sī）桃（táo）精油、欧洲赤（chì）松精油就会对（duì）一些皮肤（fū）敏感的人带来负面作用。

　　9. 儿童使用植物精油的注意事项

　　我们需要格外注（zhù）意，不要将精油放在孩（hái）子们可以接触到（dào）的地方。如果想给一个幼儿进行精（jīng）油护理，即使是三岁（suì）以上（shàng）的孩子，我（wǒ）们建议（yì）您要听取医生（shēng）的意见（jiàn），以（yǐ）便了解精油的用量（liàng）和使用（yòng）建（jiàn）议。（参见（jiàn）第（dì）一章《使用剂量》这一节）。

　　需要注意的是（shì），如果我们在房（fáng）间中对精油进行挥（huī）发蒸（zhēng）腾，也可（kě）能会对年纪小的孩（hái）子（zǐ）造（zào）成一些伤害。通过深呼吸，孩子们有可能会吸（xī）入空气中（zhōng）的一些精油成分（fèn），从而导（dǎo）致气管痉挛。所以我们建（jiàn）议使用气雾疗（liáo）法或是直接把精油涂抹（mò）于皮肤。

　　10. 孕期及哺乳期妇女（nǚ）使用（yòng）植物精油的注意事（shì）项

　　女性朋友在怀（huái）孕（yùn）期间或（huò）是哺乳期间时使用（yòng）精油（yóu）需要格外小心。我们可以把植物（wù）精油（yóu）涂抹于皮肤、内服或是在（zài）空气（qì）中蒸发扩（kuò）散，但是，无论采用哪（nǎ）种方式（shì），都会对胎儿和准妈妈造（zào）成一（yī）定（dìng）的伤害。因（yīn）此，孕（yùn）妇在怀孕初（chū）期的三个月禁止使用任何（hé）精油（yóu）。有些植物（wù）精（jīng）油具有通经的作用（yòng），甚至会导（dǎo）致流产。所以，它（tā）们在（zài）一定程度上会影响胎儿的正常发育（yù），并且有损其健康。在怀孕期间，有些精油既（jì）不可（kě）以内服，也不可（kě）以外（wài）用，甚至都不可以用（yòng）于按摩，这（zhè）些精油（yóu）主要（yào）有：罗勒精油、酸橙精（jīng）油、洋甘菊精油、桂皮精油、葛缕子（zǐ）精油、柏树精（jīng）油、龙蒿精（jīng）油、刺（cì）柏精油、海索草精油、薰衣草精油、薄荷精油（yóu）、洋葱精油（yóu）、牛至精油、迷（mí）迭香（xiāng）精油（yóu）、鼠尾草精（jīng）油和（hé）百里（lǐ）香（xiāng）精油。

　　有些精油内含的化（huà）学物质对于怀孕期和哺乳期的女性来说具有非常大的危（wēi）害。比如（rú），如（rú）果使（shǐ）用（yòng）过多含烃（tīng）多（duō）的（de）精油，那（nà）么会（huì）对神经系统造成（chéng）伤害。另一些含酚多的精油内含抗感染分（fèn）子（zǐ），比（bǐ）如香芹酚（主要包含在牛（niú）至精油中（zhōng））和百里酚（主要包含（hán）在百（bǎi）里（lǐ）香精油中），在怀（huái）孕期和哺乳期一（yī）定要避免使（shǐ）用上述精油（yóu）。同样需要避免使用含（hán）有乙醚（mí）的精油（yóu），主要是香（xiāng）芹（qín）精油和龙蒿精油。我们在这里只列举几种精油，比（bǐ）如药用鼠尾草精油、辣薄荷精油、阿特拉雪松精油、药用迷迭香精油、百里香（xiāng）精油（yóu）等。相反，有些（xiē）精油可以在（zài）怀孕六个月之后使用，而且会（huì）起到对（duì）孕妇有益的效果，它们会减（jiǎn）少孕妇的（de）恶心、放（fàng）松她们的心情。所以在使用的时候（hòu）征求香薰师的意见是非（fēi）常（cháng）有必（bì）要（yào）的（de）。

　　11. 与健康的生活方式并行

　　如果在使用精（jīng）油的同时过量（liàng）吸烟（yān）、饮酒，或是没有良好的饮（yǐn）食习惯，那么（me）精油（yóu）治疗不会取得很（hěn）好的效果。在植（zhí）物芳香（xiāng）治（zhì）疗（liáo）的过程中，我们建（jiàn）议您选择（zé）一种健康适度的生（shēng）活方式，只用这样（yàng），在（zài）植物精油（yóu）的帮（bāng）助下，机体才（cái）能得（dé）到很好的（de）恢复。同样，如果我们（men）暴（bào）饮暴食，或者生活方式完（wán）全失衡的话（huà），我们同样不会在植物（wù）精油（yóu）中吸收其精华。

　　12. 植物精油的保存

　　和植物油一（yī）样，植物精油（yóu）遇到空气和光（guāng）线（xiàn）会（huì）氧化。所以我们在保存的时候，需要注意（yì）把（bǎ）它们放在阴凉的地方，同时要避（bì）免（miǎn）光线的照射。另外，还需（xū）要（yào）注意看它们的瓶盖是否盖好（hǎo），保证瓶（píng）子（zǐ）一定是垂直放置，防止里（lǐ）面（miàn）的（de）液体从塑料瓶口中渗出。在没（méi）有掺杂其他成分的情况（kuàng）下（xià），一瓶好（hǎo）的精油可以保存好几年的时间。