女人长（zhǎng）得（dé）好不好看，虽然（rán）说（shuō）与（yǔ）天生丽质（zhì）关系比（bǐ）较（jiào）大，但是俗话说的好，一白遮百丑，所以美（měi）白真的很重要，自然关于美白的方（fāng）法也是数不胜数。我自己有些美白方法，与（yǔ）姐妹们讨论下。

　　首先最好（hǎo）的方（fāng）法，我个人觉得应该是“食补（bǔ）”。

　　例（lì）如坚持（chí）喝牛奶（nǎi），有条件的话，就（jiù）喝新鲜的牛奶，而（ér）且最（zuì）好（hǎo）是白天喝，好（hǎo）吸收（shōu），喝牛奶（nǎi）对于美（měi）白效（xiào）果很好。我有（yǒu）段（duàn）时间在（zài）学校订的牛奶，每天（tiān）早晨（chén）都喝一瓶（píng），连续喝了（le）三个（gè）月，立马（mǎ）变白，还（hái）是白里透红那种，我一回家，我（wǒ）妈就问（wèn）我用的啥神奇方法，让（ràng）我给她（tā）传授，嘿嘿。还有吃橙（chéng）子，也是（shì）美白的好（hǎo）办法，因为（wéi）橙（chéng）子里含大量的维生素（sù）C，每（měi）天坚（jiān）持吃一个，绝对变白。

　　然后做个纯天（tiān）然（rán）的（de）面膜（mó），也是（shì）美白的好办法。

　　我（wǒ）不（bú）建议姐妹（mèi）们用那（nà）些（xiē）化（huà）妆品面膜，因为我总觉的那里面肯（kěn）定含一些化学元素，多多少少会有（yǒu）点毒，还是纯天然的好。我自己（jǐ）研究的这个面膜效果不错（cuò），姐（jiě）妹们可以试（shì）试，首先放一块香蕉，搅碎，然后倒点牛奶，没（méi）过香蕉就行，再倒（dǎo）一些蜂（fēng）蜜，如果有条件的话，再（zài）加少许珍珠粉，这个不是必须的（de），然后搅匀（yún），搅匀（yún）后均匀地抹在脸上，过10~15分钟后，感觉面（miàn）膜干了后，用清水冲（chōng）净，然后用纸（zhǐ）巾擦干，擦干后抹上爽（shuǎng）肤水，然后再照下（xià）镜子，你（nǐ）会惊奇地发现你的皮肤又白又嫩，这（zhè）个面膜（mó）一周做两次（cì）就（jiù）可以了。