植物精油芬芳美（měi）妙，不论是（shì）沐（mù）浴还是（shì）按摩身体，都能使人（rén）紧张的情（qíng）绪（xù）得（dé）以舒缓放（fàng）松，让人精神舒畅，下面（miàn）福建美容美发网整理几个方法供（gòng）参考。

方法一、蒸（zhēng）薰法

把清水（shuǐ）倒进（jìn）香熏（xūn）炉的盛（shèng）水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡（là）烛（zhú）放（fàng）置在香熏炉内，待热力使水中精（jīng）华油徐徐释放出来。调配不同的（de）精油滴入（rù）香熏（xūn）炉中，便可得到不同的（de）效果，有助于制造不同（tóng）的（de）气氛。

方法二、吸入法

(一).居家吸入法（fǎ）
1、把接近（jìn）沸腾的热水注入（rù）玻璃（lí）或瓷质的脸盆中，选择1-3种精（jīng）油滴入（rù）热（rè）水里（lǐ），总数不要（yào）超过（guò）六滴，将（jiāng）精（jīng）油充分搅匀后。以大（dà）浴巾将整个头部及脸盆覆（fù）盖，用口、鼻交替呼（hū）吸（xī），维持5-10分钟。
薰（xūn）衣草2滴＋薄荷2滴可（kě）治疗感冒。

2、睡觉（jiào）时精神放松，睡眠质（zhì）量才高。睡前在床头准备一（yī）杯开（kāi）水（shuǐ），滴上两（liǎng）三滴薰衣草、玫瑰、檀（tán）香这样的植物（wù）精（jīng）油，让精油（yóu）的香气（qì）随水（shuǐ）气扩散在卧（wò）室，就能舒（shū）缓情绪，缓解压力，还能缓解失眠。

3、芳香抽（chōu）屉、柜子：将两三滴薰衣（yī）草、柠檬、天竺葵植物精油滴在（zài）棉片上，然后放（fàng）入抽（chōu）屉一段（duàn）时间，每次打开就都是（shì）一阵清香。此外，它还能起到预防细菌滋（zī）生和虫蛀（zhù）的效果。

(二).简单吸入法
取精油1-3滴滴于面巾（jīn）或手（shǒu）帕中嗅吸（xī）。

方（fāng）法三（sān）、按摩法

保（bǎo）健按（àn）摩一般从背部做起，两手放（fàng）在臀部上方的脊椎骨两侧（cè），手掌朝下，沿（yán）椎骨（gǔ）两侧（cè）向（xiàng）肩膀移动（dòng），到（dào）颈部时，双手向外，一面按摩两胁（xié），一面按（àn）摩肩膀，再回到起（qǐ）点（diǎn），按摩时必须一气呵成，中途切勿（wù）停止。选2-3种精油（yóu），总（zǒng）数为3滴的单方精油（yóu），稀释于3-4毫升的植物按摩油（yóu）中（zhōng），做脸部、头部（bù）、颈肩部或身体按摩。

方法（fǎ）四、香薰漱口法

将（jiāng）2-3滴精油滴（dī）入一杯水中搅匀，嗽喉（hóu）10秒（miǎo）钟，然后（hòu）吐出，重复至整（zhěng）杯（bēi）水用完，每（měi）天香（xiāng）薰漱口，可保持口气清新，保（bǎo）护牙齿，减少喉炎。
常用精油：茶（chá）树，薰衣（yī）草（cǎo），薄（báo）荷。牙（yá）痛时，把肉桂一滴，不需（xū）稀释，直接用棉签点在牙痛（tòng）部位，即可缓（huǎn）解牙痛。

方（fāng）法五（wǔ）、按敷法

冷敷或热敷法：把（bǎ）3-6滴芳（fāng）香精（jīng）油加入（rù）冷水(冷（lěng）敷（fū）)或热水（shuǐ）(热敷)中，均匀（yún）搅（jiǎo）动后，浸入一块毛（máo）巾，再把毛巾拧（nǐng）干，敷在面上（shàng），并用双手轻轻按压盖在面部的（de）毛巾，使带有精华油（yóu）的水（shuǐ）分能尽量渗入（rù）皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部（bù）位按敷时，水和精油的比（bǐ）例约为（wéi）200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即（jí）可。

冷敷可缓（huǎn）解、安抚、镇（zhèn）定。缓解（jiě）痛症（zhèng），热敷有助促进血（xuè）液循环、排解毒素或增加（jiā）皮（pí）肤的渗透。
常用（yòng）精油有：薰（xūn）衣草、紫罗（luó）兰、迷迭香、天竺葵、茉莉（lì）、玫瑰、柠檬等（děng）。

方法六、喷洒法      

把精（jīng）油（yóu）加在（zài）蒸（zhēng）馏水（shuǐ）中，放于喷雾瓶中，随时喷（pēn）洒在床上（shàng）、衣服上、家具上、宠物身上（shàng）、衣橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生（shēng）活环境的作（zuò）用。
常用的精（jīng）油有：迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例（lì）是（shì）10滴油（yóu）兑10毫（háo）水（shuǐ）。

方法七、香薰沐（mù）浴法

可选（xuǎn）用（yòng）薰衣草、洋甘菊、薄（báo）荷、芬多精、甜橙、尤（yóu）加利、柠檬等精油（yóu）混（hún）入水中，比（bǐ）例（lì）为每600毫升水加2滴精（jīng）华（huá）油（yóu），把混合后的水浇在蒸（zhēng）气房的（de）热（rè）源（yuán）上(如烧红（hóng）的石头)，带着香薰的（de）蒸气便（biàn）徐徐散出，尽情吸入这些香（xiāng）薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和（hé）去毒剂（jì），对细菌和（hé）病毒具绝佳的消灭效果。

精油的用法可（kě）不止（zhǐ）这几种（zhǒng），只要用得巧妙，可（kě）以给（gěi）生活（huó）带来（lái）更多的惊（jīng）喜。